身體上的任何異狀可能是病變的前兆，正視身體細微的變化可以防微杜漸，讓你及早發現及早治療。
有些身體的癥狀可能無傷大雅無需過於緊張，譬如：紅色的糞便也許是因為前一天吃甜菜的關係，而非腸內出血。但是，有些身體不適卻可能是疾病徵兆，例如：眼瞼上長出小肉瘤可能代表膽固醇過高，而膽固醇愈高心血管疾病的風險就愈高。另外，某些徵兆可能蘊含較複雜的成因，如腹部突出有可能是大肚腩也可能是卵巢癌。
不過，有幾項不可輕視的身體警示，整理如下，供讀者參考。
當身體有一些不尋常的異狀出現，或是感到不舒服、精神不繼時，也許就是看醫生的時候了。
1. 暴瘦
過高的「身體質量指數」(body mass index，BMI)並不是件好事，但是不明原因的暴瘦更令人擔憂，暴瘦的起因可能為憂鬱症、肝病、腸胃疾病或是吸收不良症(malabsorption syndrome)，甚至有可能是癌症。甲狀腺疾病也會造成體重驟減，甲狀腺疾病的癥狀是乾燥和易斷的毛髮，易斷的指甲與體重驟增或驟減。暴瘦是指一個月 內少掉體重的5%，或是半年到1年內少掉體重的10%。
2. 高燒不退
通常當身體遭受外來病菌侵襲時，體內的免疫系統都會啟動並自行修復。但是，當體溫持續1週超過攝氏38度（或是華氏100.4度）時，就要小心。假如高燒上升至攝氏39.4度（或是華氏103度）並有寒顫現象，就必須馬上就醫。持續高燒有可能是泌尿道感染，也有可能是結核病前兆，致命的淋巴癌也會有類似的癥狀。
3. 呼吸急促
這裡的呼吸急促並不是指因鼻塞或是因激烈運動過後所產生的現象，而是指呼吸障礙與困難，只要有呼吸障礙時就必須立即就醫。造成呼吸困難的原因可能是慢性阻塞性肺部疾病、慢性支氣管炎、氣喘、肺炎、心臟病、肺動脈栓塞、肺纖維化、焦慮、重大打擊或是原發性肺動脈高血壓。
4. 腸胃異常
當你有以下的任何一種癥狀時建議立即就診：超過兩天的嚴重腹瀉、持續一週拉肚子、超過兩週便秘、腸胃痙攣、便血或是大便顏色呈深黑或瀝青色。通常腸胃不適多是由細菌（如彎曲桿菌或是腸道沙門氏菌）、病毒或是寄生蟲感染引起。
腹部突出的大肚腩是糖尿病、高血壓、中風、心臟病、膽囊疾病以及眾多癌症的危險信號。假如男性的腰圍大於臀圍或是女性的腰圍是臀圍的5分之4時，說明其腹部器官正被內臟脂肪所包圍住。另外，如果只吃一點食物就容易有飽足的感覺，並併發嘔吐的現象就可能是胃癌、卵巢癌或是胰臟癌的前兆。
5. 精神狀態異常
當有負面思考、徬徨迷惘、侵略性行為以及妄想症狀產生時，建議應立即看醫生，因為這有可能是腦部受損、中風或是血糖過低的前兆。
6. 嚴重頭痛
有時候中風、動脈炎、動脈瘤、腦膜炎、腦瘤或腦出血都會引起以下症狀，如：突然性頭部劇痛，醫學上稱做雷擊頭痛(thunderclap headache)常伴隨發燒、頸痛、虛弱等現象。
7. 暫時性視覺或語言能力喪失或是無法自由行動
中風或是暫時性缺血性中風(TIA)會引起上述的症狀，表現是突然間身體無力或麻痺、眼前一片模糊、喪失語言或說話的能力、雷擊頭痛或是頭昏眼花站不穩。
8. 指甲的變化
指甲上若出現橫向紋路，醫學上叫做「博氏線」(Beau's Lines)，多是因為患者遭遇嚴重疾病或是承受巨大壓力，此時指甲停止增長，事過境遷後再繼續生長。
通常從指甲的變化也能嗅出疾病的徵兆。如果甲床(nail bed，指甲下方的皮膚)顏色蒼白，很可能是患貧血。假如指甲護膜附近呈白色、指尖附近是紅色或棕色，那有可能是得了腎臟病。
甲床上如果有不規則棕色或藍色的斑點則可能是黑色素瘤。
許多發生在指甲上的信號也會出現在腳趾甲上，不過腳部的症狀更多是與循環系統的健康有關，通常血管疾病發生初期會在離心臟最遠、最細微的血管處產生。
9. 足部麻木與刺痛
通常當腳部有麻木或刺痛的感覺時，常意味著循環系統有問題、末梢神經障礙或是神經受損，而這些都是糖尿病的症狀。
當體內循環系統出現問題時，腿部的一個小傷口或是潰瘍很容易就會被感染。因為足部麻木常會讓糖尿病患者忽略感染的傷口，進而潰瘍而導致截肢。所以，糖尿病患者必須每日檢查雙足，看看是否有傷口或是潰瘍。
10. 關節腫脹
關節腫脹可能是因為關節發炎引起的，為了維護關節健康並避免病菌再散播至身體他處，應立即就醫。另一個引起關節腫脹的原因可能是痛風或是類風濕性關節炎。
身體是自己的，應該學習對自身的任何異狀該提高醒覺，對自己的身體狀況做好追蹤。
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