Thursday 10 April 2014

瑜珈健身 改善心律紊亂症狀

據 Health Day News 報道,一項小規模的研究表明,對於常見的心臟節律問題,可能會把溫和的瑜伽加入治療方案,因為瑜伽可以減輕心臟節律紊亂的症狀。這項研究發表在美國心臟病學院的網上雜誌內,是第一次研究測試瑜伽對心房纖顫的影響。有關專家說,研究結果令人鼓舞,但還需要做更多和更深層的研究。

溫和的瑜伽對神經有鎮靜作用 - 
研究人員在49個服用藥物治療的「陣發性房顫」患者中,加入溫和方式的瑜伽課程,來觀察瑜伽是否對該病症有幫助。主要研究員 Dhanunjaya Lakkireddy (堪薩斯城大學的堪薩斯醫院和醫療中心的心臟病專家),他自己的父親是一個「瑜伽大師」,所以他對瑜伽練習很熟悉。他的研究表明,瑜伽可以對神經系統起到鎮靜作用,有助於降低血壓和心跳的速度。

研究人員讓病人在前3個月,照常進行他們的日常活動;在接下來的3個月內,在有認證的瑜伽教師的指導下,進行每周至少2次,每次約1小時的瑜伽課程,其中有些人選擇每天去做瑜伽。

結果發現,瑜伽課程使患者的症狀較少發生,例如:原先在未做瑜伽前每個月平均發作4次;瑜珈使它發生改變,在這3個月內平均只發作2次。

Lakkireddy說:「不過,瑜伽並沒有替代藥物。患者仍需服用適當的藥物,並按照醫生的建議。但是這表明,瑜伽是一個極好的輔助手段。」

心臟病專家Nieca Goldberg是紐約城市大學的蘭宮(Langone)醫學中心婦女健康中心的醫療主任,她認為這項研究有個局限性,就是沒有未參加瑜伽班的 「對照」組病人。這使得她不能太肯定這是瑜伽帶來的好處。但她也說:「雖然需要更多研究,但這些研究結果是非常有前途的。」


這項研究使用的是一種溫和的瑜伽, Goldberg說:「並非各種風格的瑜伽都有助於房顫。」Goldberg強調,必須讓人們知道,有些風格的瑜伽,對有心臟狀況的病人可能是不適合的,甚至是危險的。患者在計劃做瑜伽前,應先請教醫生。

房顫患者請留意
1.讓瑜珈老師知道你的狀況
不是只有老年人才會出現房顫,事實上,年輕人也會患房顫。Lakkireddy表示,有些房顫患者比較年輕,都應該提前告訴您的瑜伽老師您的心臟狀況。

2.研究結果適用於陣發性房顫
據估計,在美國約有270萬人有房顫。除了陣發性房顫,還有其它2種形式:持續性和永久性。 Lakkireddy說,他的研究結果不一定能適用於後兩種類型的房顫。

心房纖顫

心房纖顫是一種很常見的心臟疾病。心房纖顫(即心房纖維性顫動)時,心臟的上部室腔的心臟肌肉不能正常,有節律地收縮,而是混亂地顫動。它一般不會引起立即的危險,但可引發許多症狀,如心悸、氣短、頭暈。從長遠來看,它也可以提高中風或心臟衰竭的風險。


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