世上最大威力的能量是水，是風。太極拳不用力能夠產生巨大能量，因為它的拳理是模仿水性，風動，最終是悟証自然之道。拳譜云：「長拳者如長江大河，滔滔不絕。」就是要從學者模仿水性。水之特性是無孔不入，極柔軟，但極堅剛。可以平靜如鏡，也可變成驚濤駭浪，所到處，推橋倒樹，摧枯拉朽。
水亦可無聲無息的滲入，擋無可擋，防不勝防。身體愈像水便愈接近偏沉則隨的拳理。水性是連綿不斷的，地心吸力將水合成一個整體，阻擋水的地方不單是受到接觸點附近的壓力，而是受到整個水重量的壓力。洪澇為患時往往就是水量突然增加，加速由高向低流動，水重量以倍數增加。能量與破壞力同樣亦以倍數增加。
在地心吸力影響下而產生的力量，大致上包括本坐用力力、反坐用力、離心力及向心力。本坐力是自身的重量因地心吸力所產生的。反坐力是本坐力的反彈。給人推跌出去，是身體對推力的反彈而做成。身體不受力便無反彈，人便不會失平衡。急流中的旋窩與龍捲風，是在大自然中表現離心力及向心力的例証，力量無窮。練拳時保持圓勢，中正安舒，以開合作為每勢之動源就是模仿螺旋與龍捲風。
模仿水、風是大目標，我們是不可能百份百做到，但多似一分，能量便大一分，太極拳便提高一分。
太極拳有不同的門派，拳架子招式各有不同，練功的法門亦各有獨到之處。但各派對追求太極拳的目標是明確的。佛學中常提及的「方便法門」，只是一種手段或方法啟發修行者的心性，最終到達彼岸修成正果。練拳架是修練的方便法門，只是手段，不是太極拳的最終目標。因此我們不應停留在方便法門的階段。否則只會見樹不見林，永遠都看不見太極拳的盧山真面目。單求精修一種拳架，花一生精力仍未夠，如整天忙著多學幾種拳架，以多為耀的大多數連太極拳的門都未進，休談修得太極拳了。拳架只是一種工具，是用來修練及驗證太極拳的真理。融會貫通後，到了用之不必費心機的境界時，拳架這工具的價值便大大降低了，甚至可以拋棄。
時下學拳，以學會一套拳架作為畢業標準，畢業這二字實有誤人之嫌。學會一套沒內涵的空架子，根本便沒有進入太極拳的世界，試問練30分鐘沒內涵的太極拳與跟著音樂跳30分鐘健康舞有何分別？古語說得好：「練拳不練功，到老一場空。」有心修學此道者不可不知。
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