練治療太極功對身體的好處....

治療太極功所採用意識與運動相結合的鍛煉方法，不僅是肢體運動，更強調用意念。在練習時，要求以意念導體，精神集中，意念始終集中在動作上，這樣就能排除大腦其他雜念的干擾，專注於指揮和調節全身的活動變化，也使神經系統活動過程的均衡性和靈活性、自我意識控制能力得到加強，傳遞信息的速度和準確性得到提高，從而改善了神經系統的功能。

人體各器官系統的活動都是在神經系統調節與支配下完成的，神經系統功能提高，能使人體各器官系統的機能活動增強，更好地適應外界環境變化，收到健身和防治疾病的效果。 

治療太極功的特殊鍛煉價值，還在於它能起到調節心理機能的作用。在練習時，要求心靜，排除雜念，緩解精神緊張的不良刺激。因此，通過練治療太極功，來調節個人的情緒，對提高健康水平具有重要意義。 

治療太極功是一種輕鬆柔和、連綿不斷的均衡運動，這亦屬於一種較靜態的有氧運動。長期練習能使心跳緩慢而有力，提高心臟功能，改善心肌營養，促進血液循環，對防治高血壓病，動脈硬化有明顯的作用。 

練治療太極功時要求「虚胸實腹」。
「虚胸」意指是能給心臟活動以充分餘地，使心肌放鬆，容量增大，排血量增多；「實腹」有助於下腔靜脈血液流回心肌，減少瘀血，減輕心臟負擔。練治療太極功需盡量全身肌肉放鬆，能使肌肉組織的毛細血管開放，讓肌肉供血量增加，有助於機體組織物質交換，保證體内在環境的穩定。 

練功時除了放鬆全身外亦要求動作與与呼吸自然配合，一般會採用腹式呼吸與胸式呼吸相配合，可加大呼吸深度，增大肺活量，使肺泡通氣量增大，氣體交換得到改善，因而呼吸器官功能得到提高。腹式呼吸，使横膈膜上下起落的幅度加大，使胃腸肝胰得到很好的按摩，使胃腸蠕動加強，消化腺大 量分泌消化液，有效地防治消化系統疾病。 


所以經常練習，能有效預防心血管系統的各種疾病。