預防皮膚癌的方法

 

哪些是預防皮膚癌的方法呢?
皮膚癌的主要預防方法：
 
塗防曬霜　最好把裸露在外的皮膚一律塗上防曬霜。防曬化妝品一般通過吸收或反射紫外線的方法達到防曬目的。

防曬品一般都標有防曬系數（SPF），系數越高，效果越好。平時選用SPF15的防曬產品即可。 

衣服遮擋即使是陰天，70％的紫外線還是會投射到地面上，紫外線會穿透皮膚表層破壞深層的皮膚細胞，引發癌細胞的生長。所以白天在戶外走動，應戴帽子、穿長袖衣服等等。　 



維他命C和E能幫助抵抗日曬。另外，茶葉中含有一種叫多酚的抗癌物質，能抑制自由基的活性。因此，喝茶也可以預防皮膚癌。

甚麼引致皮膚癌？
陽光中的紫外線是導致皮膚癌最主要的原因。人工紫外線如太陽燈及日光浴中心，或將皮膚曬成古銅色的燈具，也可能導致皮膚癌。

皮膚癌通常是從兒童期開始，並經過幾十年在紫外線的曝曬下而形成。
 

無法用肉眼看見或感覺的紫外線，卻可以造成 :

曬傷

皮膚提早老化

長期皮膚受損造成皮膚癌

 

哪些人的風險較大？

在陽光下不做防護措施的人

長時間在太陽下工作 / 停留的人

不常曬太陽但偶爾曝曬的人

住在紫外線數值高的地區，如南非和澳洲

童年曾經被曬傷的人

皮膚較白、眼睛藍綠的人

身上有很多痣的人